罗汉果营养丰富含罗汉果甙比蔗糖甜300倍;另含果糖、氨基酸、蛋白质、脂类等鲜果还含有丰富的维生素丙。罗汉果的功效与作用1罗汉果的功效罗汉果味甘性凉归肺、大肠经有。
罗汉果的功效与作用泡水喝的功效
罗汉果中含有罗汉果糖苷，它的甜度是蔗糖的300倍，因此甜度特别的大，属低热量、非营养、非发酵型的甜味剂，是主要的甜味成分，在我国属于药食同源的食材，也是允许添加上食品中的甜味剂。虽然有甜味，但它不容易引起血糖的波动，因此适合糖尿病人食用。
罗汉果的功效与作用与主治
罗汉果在我们的日常生活中随处可见，本身具有中药成分，性质偏甘凉，主要用于治疗肺热或者咳嗽，对肠道便秘也有一定效果。罗汉果味道甘甜，在饮食中通常用来泡茶，只需要一小块就行了，另外罗汉果晒干之后也可以用来入药，直接泡水喝就可以啦，既能够通肠润便，也能够生津止咳；由于罗汉果药性偏凉，所以脾虚或者腹泻的人不宜服用。
首先罗汉果有很好的止咳作用，能够很好地缓解咽炎症状。罗汉果性质比较甘甜清润，食用时会让人体容易产生唾液，所以有利于生津，因此我们在平时可以多服用罗汉果，特别是经常咳嗽或者口干的人更应该注意，在饮食中适当加入罗汉果，能够让我们更好地保护自己的嗓子。
其次罗汉果能够促进人体排便，还可以增强人体免疫力，起到很好的通肠润便作用。罗汉果味道甘甜，通常都会用来泡茶，罗汉果茶对人体有很多好处，大大促进肠道蠕动，从而增强了人体的排便功能，对于便秘的人来说，根本不用去买那些乱七八糟的药，泡点罗汉果茶就可以了，如果能够坚持下去，相信很快就会好的。
当然罗汉果还具备很好的抗氧化作用，这也是人们喜欢服用罗汉果的原因。罗汉果本身具有独特的香味，其甜度比蔗糖还要高好几倍，可以说是一种天然的甜味剂，非常适用于糖尿病患者；另外罗汉果中含有的罗汉果苷具备很强的抗氧化能力，对于我们的心血管也能起到一定的帮助。