常喝甜饮料会带来什么危害和后果
由于现在市场上各种饮料汽水琳琅满目，太多品种供人选择，其中一些甜饮料更是深得人们的欢心，那么这些甜饮料到底有没有危害呢?下面由我为大家介绍常喝甜饮料的危害，希望能帮到你。
常喝甜饮料的危害
促进肾结石
有相关的研究结果表明，甜饮料的消费和肾结石及尿道结石的风险存在着非常显著的关联。有专家分析认为，在甜饮料中，降低了钙和钾的摄入量，而增加了蔗糖的摄入量，着很可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
促进肥胖
研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
降低营养素摄入量
研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
强力促进糖尿病
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
促进骨质疏松和骨折
研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
促进龋齿
甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。
如何科学选择饮料
选择不含添加剂的纯天然饮品
选择纯天然饮品可谓是拒绝食品添加剂伤害的治本之法，如今市场上的纯天然饮品种类也比较多，例如矿泉水、纯果汁、巴氏奶和酸梅汤等。
不过要注意的是，在选择水的时候，一定要选择纯天然的矿泉水，而不是改头换面的“矿物质水”。
巴氏奶由于采用低温杀菌法，保质期只有几天，若在较高室温下存放时间过长，不但风味会变差，甚至会发生酸变。所以巴氏奶买回后需要冷藏，开启后也要尽快喝完。
而酸梅汤的选择则需要注意甄别品牌，目前市面上比较流行的纯天然酸梅汤品牌当属以九龙斋为代表的老字号。源自清代宫廷的九龙斋始终坚持以纯天然原料熬制酸梅汤，采用了UHT超高温杀菌、高温无菌灌装技术，不加任何添加剂，在最大程度上保持了酸梅汤原有的解油腻、降血脂及补充微量元素等保健功能。
除此之外，家庭自制的豆浆、果汁等也是健康上佳之选，不过这类饮品除了对生产工具有要求外，保质期也更短，尽量要在制成几小时内喝完才能获得最佳营养。
了解各种添加剂
当然，在饮品市场上，纯天然饮品只占据了其中的一小部分。其实，在国家标准范围内使用的食品添加剂，从理论上讲是无害的。那么，我们就来看一下饮料中的各种常用添加剂到底是什么吧。
防腐剂：以化学合成的苯甲酸钠、山梨酸钾为主。我国对防腐剂规定的限量标准非常严格，如我国规定苯甲酸钠限量为，按一个成年人每天喝一升饮料计算，摄入苯甲酸钠为200mg，低于国际规定的ADI值。所以，防腐剂的合理使用并不会对人体造成危害，反而能够防止因食品腐败给人体带来更大的伤害。
色素：我国目前使用的食用色素分为食用天然色素和食用合成色素两大类。天然色素是从植物、微生物、动物等的可食部分用物理方法提取精制而成，安全性好，有的还具有营养价值;而合成色素是用化学方法从煤焦油中提取合成的，不仅没有营养价值，大多数还对人体有害。所以应尽量选择天然色素着色的饮品为好。
喝甜饮料会得糖尿病吗
一瓶饮料下肚后,饮料中的成分参与了人体的代谢。其中的水分在转了一圈之后从尿液中排了出去,而饮料中的色素和香精等这些人体根本不需要的东西也经过肝脏代谢之后排出体外。不过,饮料中的唯一能量来源糖分却被留在了体内,它们有些被吸收进入血液增高了血糖,有些进入肝脏以肝糖原的形式储存起来。
但是事情并不是如此简单,饮料中的糖分等进入体内是会产生热量的。比如,市面上常见的一瓶瓶装饮料大致300毫升,而3瓶这样最普通的饮料就大约相当于2.5两主食提供的约420kcal热量。
一个成年人每日需要摄入100~2000毫升水,如果这些水全被饮料代替,那么可以计算一下摄入了多少热量。另外,尤其麻烦的是,虽然这些饮料提供了很多热量,但它却不像固体食物那样具有饱腹感。
热量经常超过所需要的标准,因此肥胖、糖尿病、三高等就接踵而至。因此,可以说,直接导致糖尿病的是热量超标,而糖和甜饮料则扮演着催化剂的角色。
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酒喝醉了什么解酒最快
吃什么解酒
想要解酒可以吃一些马蹄，准备几个马蹄清洗干净以后捣成泥状，然后放进纱布里面包好，把汁液取出来以后饮用，能够达到很好的解酒作用。
还可以使用白萝卜解酒方法，准备适量白萝卜，清洗干净捣成泥状，把汁液取出来，加入适量的红糖调味来喝，醒酒的作用非常不错，如果想要生吃，那么吃之前一定要清洗干净。
解酒可以吃鲜橙，准备几个鲜橙，清洗干净皮不用去除，然后再放进榨汁机里面榨成汁来喝，新鲜的橘子也是可以的。
还可以吃一些梨子，梨子的皮去除切成片状，放到凉开水里面浸泡10多分钟，然后连同水一起吃下去，也能达到有效的醒酒效果。
想要醒酒还可以喝一些浓米汤，里面含有非常丰富的b族维生素以及糖类，加入适量的糖以后来喝，能够达到醒酒解毒作用，疗效是非常明显的。
想要醒酒还可以吃一些豆制品，豆制品里面含有氨基酸成分，可以达到很好的解酒作用，在喝酒的时候就可以吃一些豆制品菜，这样能够让酒精更快的排出到身体之外，达到更好的解酒作用。
吃什么水果解酒
想要解酒可以吃一些柚子，柚子能够让酒精的臭味消除，把柚子的肉取出来切成丁状，然后蘸一些白糖来吃，这样能够让口气清新。
解酒还可以吃香蕉，很多人喝完酒以后觉得心跳速度加快，而且胸部闷闷的不舒服，这个时候适当的吃一些香蕉就能缓解不舒服的感觉，能够让血液里面的血糖浓度上升，让酒精含量下降，这样就能达到解酒作用。
想要解酒还可以吃一些葡萄，里面含有非常多的酒石酸，进入身体以后，就会和酒里面的乙醇发生反应，这样就可以生成酯类物质，让血液里面的酒精浓度降低，而且葡萄酸酸甜甜的，能够解决反胃恶心等不良症状。
想要解酒还可以吃一些西红柿，西红柿里面含有的一些果糖成分，能够让酒精分解的速度变得更快，适当的喝一些西红柿汁也能够让头晕的症状得到有效缓解，能够更快的清醒过来。
解酒还可以吃西瓜，西瓜的水分含量很高，吃完以后就能让小便量增多，这样酒精可以更快的排除身体之外而达到醒酒目的。
喝什么解酒
想要解酒可以喝一些番茄汁，里面含有非常丰富的果糖，能够让酒精被分解的速度更快，喝酒以后就可以喝一些番茄汁，如果觉得头晕那么可以生吃番茄，这样效果更加明显，喝一些蜂蜜水也能解酒，改善头痛呕吐以及心慌症状，而且蜂蜜里面又含有果糖，可以把酒精分解掉。
想要解酒可以喝酸梅汤，酒里面含有乙醇，酸酶汤可以中和酸性代谢的产物，喝完酒以后再喝一些酸梅汤就能够让乙醇脱氢酶增加，这样酒精被分解的速度也可以更快。
想要解酒还可以喝一些酸奶，能够让胃黏膜得到保护，可以缓解酒精吸收的速度，酸奶里面还含有非常丰富的钙质，能够缓解烦躁不安的感觉。
喝醉了什么能解酒?
我们的身边有很多人并不知道应该如何正确的喝酒，才能够保证我们的身体更加的健康，让我喝醉酒太难受的情况下，也是会给我们的身体带来非常多的。我们应该如何正确的解酒，让我们的身体更加的健康和长寿，那就让我们一起来了解一下喝醉酒太难受，5个解酒的小妙招到底是什么？
第一，喝有解酒效果的浓茶。这种茶可以自己制作，取柑子皮和茶叶一起用水煎服，可以降低人体内的酒精含量。有一定的解酒的作用。对于家里有喜欢喝酒的人，可以多备一点，哪怕是没喝醉，只要喝了酒，都可以喝一点这种解酒茶。
第二，喝牛奶。牛奶有一定的解毒效果，对酒精同样有作用。而且牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下可以起到醒酒解热的作用，效果还不错。
第三，柠檬甘蔗汁。用柠檬和甘蔗一起用榨汁机一起榨水喝，可以解酒。
第四，橄榄酸梅汤。橄榄、酸梅都属于酸性物质，都有很好的解酒效果。把橄榄和酸梅一起放入水中煮，然后加一点白糖，这样才能更容易喝下去。
第五，白醋加白糖。如果以上食物都没有，可以用白醋加一点白糖给醉酒的人喝下去，也可以起到解酒的作用。
1、水分多和含糖高的水果：解酒利器
2、葛花、葛根：加速排酒
3、牡蛎精粉：解酒药“精髓”
比较靠谱的解酒办法
虽然无法真正做到解酒，但我们可以最大限度降低酒精对身体的伤害。
①喝酒前
喝两袋牛奶，吃一个馒头，可以在胃里形成一个保护层，减少酒精对胃黏膜的伤害。
另外，不要穿过于紧身的衣服，要选择宽松舒适的衣服。
②喝酒中
大量喝水，可以是白开水或者果汁，千万不要喝碳酸饮料。
不要喝快酒，不要意气用事，尤其是不要“四面树敌”引发“围攻”。
多吃清淡菜，少吃重口味油腻菜，可以减少酒精在体内停留的时间。
可以喝热汤，增加排汗和排尿。
知道自己的酒量底线，坚决不过线。
③喝酒后
喝一些果蔬汁，不仅可以补充水分，而且其中的果糖可以加速酒精代谢，还能补充身体流失的能量。
醒酒的方法有很多，但是一旦醉酒，就算用了解酒的方法也无法挽回酒精对身体的损伤。大部份的人醉酒在第二天都会有一定的后遗症，比如头晕、头痛、食欲不振、乏力等症状。如是因为醉酒而导致晕迷，则需要尽快去医院，请医生给患者输入有解酒功能的药物，否则有可能会危及生命。
饮酒要适量，不管在什么情况下，都不能醉酒，经常醉酒，会损伤肝功能，导致酒精肝。而肝一旦被损作，会影响人体的健康。
平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来研究才是最好的，如果喝醉酒很难受的情况下，按照上面所说的这样的方法来解决这样的小妙招给我们的身体带来非常好的效果，保证我们的生命更加的健康，给我们的身体带来非常好的发展，对于我们身体人员带来的好处也是比较多的，所以按照正确的方法来解决我们身体当中出现的症状。保护我们的生命更加的健康。
喝醉了什么能解酒越快越好
1，饮食醋
醋与酒精混和，可生成乙酸乙酯和水，从而减轻酒精对人体的损害。醉酒后立即饮些食醋，或在食醋中加入适量红糖，可有明显的解酒效果。
2，饮咖啡
咖啡有较强的兴奋、强心、、解酒的作用。醉酒后有昏睡现象时，可以用开水泡浓咖啡，频频饮服，有较好的醒酒效果。
3，吃萝卜
萝卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生萝卜；或以生萝卜捣汁，调适量红糖饮服；亦可用萝卜籽煎汤饮服。如将萝卜切成丝，加醋和糖凉拌，即为糖醋萝卜丝，食之既清凉酸甜，又爽口解酒，对防治醉酒大为有效。
4，吃水果
新鲜的水果如香蕉、梨、柚子、西红柿、水蜜桃、枇杷等都有解酒作用，尤其是鲜桑椹，解酒效果更好。如无鲜品，可用干桑椹煎水加糖饮服。
5，饮葛根汤
用葛根30-60克，或葛花10至15克，煎水饮服，解酒效果很好。
喝醉酒什么能解酒
1、淡茶
酒醉后最好不喝浓茶，可喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而使头疼加剧。
如果喝得太多，可吃些水果，或喝些果汁。因水果和果汁中的酸性成分可中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如面条。
2、甜点加水果
酒后立即吃些甜点心和水果可保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”。甜柿子之类的水果含有大量果糖，可使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢，甜点心也有大体相仿的效果。
3、热汤
饮酒后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
5、生姜
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
6、番茄汁
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
扩展资料
喝酒后不能做的事情：
1、酒后不要立刻睡觉
酒精主要是靠肝消化，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢变缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
2、酒后不要吃醒酒药
醉酒后很多人会吃醒酒药，但实际是吃醒酒药会将醉酒时间延长。其实喝酒后是需要通过肝脏、皮肤、呼吸系统三方面，进行调节作用，排出酒精。人在喝酒后应该休息，不吃醒酒药比较好。
3、酒后不能运动
喝酒后不能游泳，酒精具有利尿作用，容易发生脱水，而且运动会让身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
4、酒后不要立刻洗澡
喝酒后切忌不要马上洗澡，冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。