本文向给大家分享吃橙子的副作用相关知识，同时小编也会对橙子的禁忌及副作用进行解释，如果能解决您在吃橙子的副作用方面面临的问题，请收藏关注本站，现在开始吧！
普通维生素c的作用和功效
维生素C的作用。
1、维生素C预防缺铁性贫血。维生素C是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，主要来源于新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C是可以起到预防缺铁性贫血的作用。
2、维生素C的抗氧化作用。维生素C的抗氧化作用可以理解为是一种“保护作用”，例如，保护人类机体或新鲜果蔬不易被氧化剂氧化损害。
3、维生素C参与胶原蛋白的合成。维生素C除了可以预防坏血病,缺铁性贫血外,还会参与人体胶原蛋白的合成，使我们的肌肤有光泽，延缓衰老;使我们的血管壁富有弹性，从而有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病;使我们的骨骼关节润滑韧带富有弹性，有利于伤口快速愈合。
副作用。
1、如果长期服用维生素c片，会导致身体内过量的维生素c停留在身体内，会引起不良的反应，会引起腹泻，胃酸过多以及会形成结石等疾病。
2、有些人由于长期的抵抗能力差，以及免疫系统差，所以长期的使用维生素c来增强人体的免疫力功能，但是如果有一天停药的话，会出现牙齿的松动，牙龈出血以及肿痛，等现象的产生。
3、如果长期的服用维生素c片，会对人体的血管产生血栓的作用，从而形成血栓现象，很容易造成患者的中风。
补充维生素c，最好是平常多吃点新鲜的蔬菜和水果，从食物中摄入维生素c的量基本也够人体的每一天的维生素c的摄入量，一般人群是不需要吃维生素c片的，如有需要，也应该在医生的指导下进行用药，所以长期过量的饮用维生素c片会对身体造成很大的伤害。
易缺乏人群。
1、慢性疾病，严重外伤患者。
2、消化功能紊乱，长期腹泻者。
3、生活不规律，或压力过大，抽烟酗酒等。
4、长期服用某些特定药物、如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林、矿物油等人群。
参考资料来源：百度百科-维生素C
人民网-长期吃维生素c片会有副作用吗？
牛奶和醋一起吃
指导意见：
牛奶含高蛋白 遇酸会变形 凝结 就像你说的那样 这是正常现象 但是切记 牛奶不能和含果酸的食物一起食用 如：橙子 橘子之类 会食物中毒 腹泻 本人以身试法过 切记~切记~
普通维生素c可以长期吃吗
您说的2块钱一瓶的实际不比市面上到处忽悠的“天然”的各类维生素差！支持！
举例：
很多人对吃维生素有误区。
其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE！其含量最高而且有标准。
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE最合适。
世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面（服用不当反倒对人体有害）。
（不论何年龄，只要是确诊是身体欠缺的，就可以和饮食搭配的吃些，不可多吃）平时不要偏食最好。
普通vc片的作用和功效
我也在吃VC
我每天晚饭后吃1片
VC真的不错，可以减少黑色素的产生，可以美白。
放心好了，一天一片不会过量
因为VC是水溶性的，会随着尿液排除体外，
人一天VC的所需量是50mg，但这是不会引起缺乏症的量！
如果想要获得更好的健康和效果，要吃所需量的2---3倍的量。
而1片VC含量是100mg，是合适的药量。
只要你不要1次吃超过1g--2g的VC，就不会引起过量。
另外，告诉你哦 VC在感冒是吃可以增强抵抗力，
在学习累的时候吃可以减少疲惫，对眼也有好处。
至于可不可以同时吃吃橙子橘子这类水果，
没什么大的影响的，水果2个以上就可以补充所需的维生素，再加VC片就能起到其他独特作用。
这些都是我在一本关于维生素的书上学到的，很有益处