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亚麻籽油的功效与作用及食用方法百度下
降低血清胆固醇、降血脂、改善关节炎。1、降低血清胆固醇，在α-亚麻酸降低血清胆固醇的机理。2、降血脂，对血脂代谢有温和调节作用。3、改善关节炎，对治疗及防止关节炎有极大作用。4、预防心脑血管病，防止血栓。5、防治糖尿病，减少胰岛素的拮抗性。
亚麻籽油，是亚麻的籽实，在中国属于传统的油料作物。其含有丰富的α－亚麻酸，是补充亚麻酸的最有效方法。那么，亚麻籽油的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
1、降低血清胆固醇
亚麻籽油有降低血清胆固醇的作用。在α-亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。
2、降血脂
亚麻籽油中的α-亚麻酸的代谢产物，对血脂代谢有温和调节作用。能促进血浆低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的转化，使低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的效果。
3、改善关节炎
实验证明，欧米伽3，对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者在接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后，可完全停止食用非类固醇的抗炎药物。
4、预防心脑血管病
亚麻籽油中的α-亚麻酸，对心脏冠状动脉和脑血管处形成的血栓，及引起的心肌梗塞和脑梗塞有很好的作用。从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。
5、防治糖尿病
亚麻籽油中的α-亚麻酸，可促进细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，并可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性。同时，α-亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用，对糖尿病人有很大的益处。
有机亚麻籽油的功效和作用是什么
1、改善心脑血管病它可以有效的疏通我们的血管，让我们的血管能更加的顺畅的流动，有效的降低我们血栓的出现，引起我们血管的阻塞，导致我们没法把氧气和营养物质输送到身体的各个部位，对我们身体造成严重的影响。它可以有效的改善我们血小板膜的穿透性，有效的促进我们血小板的受体数量，有效的减少血栓形成的概率。2、降低血脂它富含的物质里面，拥有对我们人体血脂有很好的调节的功效，可以有效的提高我们体内的低密度蛋白的转化，有效的减少低密度蛋白的含量，有效的减少我们体内血脂的含量，而且它还提高了高密度蛋白的升高，可以有效的改善我们血脂过高的问题，有效的减少我们动脉硬化的情况出现。3、降血压它对于我们的血压的降低也是拥有很好的功效，可以有效的促进我们血管的扩张，有效的增加我们血管弹性，使我们血压过高的情况可以慢慢得到改善，起到很好的降压作用。以上就是小编对有机亚麻籽油的介绍，越来越多的人喜欢使用它并不是没有道理的，因为它可以给我们带来许多的营养物质，可以有效的促进我们的身体健康。
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