山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用及禁忌
山药薏米芡实莲子汤主要功效和作用：
补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。
薏米是寒性，有清热利湿作用，体质虚寒的人不建议用。
山药，芡实，莲子是平性的能补气健脾可以常吃。
原汁原味做法直接煮:
山药片、薏仁米和芡实直接煮粥，这种做法的最大优点是最简单，缺点是不怎么好吃。
因为煮出来米是米，汤是汤，一点都不粘稠，而且怀山药片熟了是脆的，和薏米、芡实嚼在一块，一种说不出的感觉，反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。
这样的做法要注意的是，各种原料一定要事先泡，而且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了（用高压锅可以不泡）。
另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片，那样就很好熟了，而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃，当然家乡有芡实的朋友也可以用新鲜芡实做粥，香香糯糯的，很好吃。
如果把干的怀山药片用刀切成山药屑，把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎，然后泡20分钟，煮出来的粥会很好吃，而且比较省火。
参考资料来源：百度百科-山药薏米芡实粥
山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用禁忌
功效网上一搜一大把，你去搜下看就行了，一般都可以喝，如果你发现大便冲水以后，水池上有大便粘在上面还没冲干净，就表示体内有湿气了，试着喝一段时间的薏米红豆煮水，效果真的不错。山药薏米芡实莲子可以一起煮，但是如果用于排湿气，没有红豆薏米效果好。煮好后如果用豆浆机打汁，可以直接喝掉，完全没有浪费。
山药薏米芡实莲子粥的做法
功效网上一搜一大把，你去搜下看就行了，一般都可以喝，如果你发现大便冲水以后，水池上有大便粘在上面还没冲干净，就表示体内有湿气了，试着喝一段时间的薏米红豆煮水，效果真的不错。山药薏米芡实莲子可以一起煮，但是如果用于排湿气，没有红豆薏米效果好。煮好后如果用豆浆机打汁，可以直接喝掉，完全没有浪费。