姜枣茶怎么制作方法
中医中有一种叫做姜枣茶的饮用对身体有补血正气的作用，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，尤其是在夏季饮用时效果最佳，那么中医讲姜枣茶的正确做法是什么呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。
1. 准备材料
姜枣茶是一种养生保健效果较好的茶饮，可以直接购买成品也能在家中制作，自己制作时首先按照1：1的比例准备400克红枣和生姜，也可以根据自己的需求加入枸杞子，将红枣和生姜用清水洗净，去除红枣核切成丁，生姜切成条或是片状备用。
2. 加水煮制
把处理好的红枣和生姜一起放入锅中注入适量清水，先开大火煮五分钟，沸腾后加入少量红糖化开，调成小火继续熬煮15-20分钟关火，盖上盖子闷五分钟，红枣和生姜的香味会逐渐散开，尤其的生姜辛辣的味道非常明显。
3. 冷藏存放
煮好的姜枣茶稍微有些粘稠，温度稍微下降后装入透明的玻璃容器，放入冰箱中冷藏保鲜，每一次制作姜枣茶可以稍微多做一点，等待想喝的时候可以直接取出饮用，非常方便且快，在冰箱中保存需要远离味道较大的食物，以免串味。
4. 饮用方法
制作好的姜枣茶饮用时非常方便，按照个人的口味喜好，用勺子取出适当的量倒入杯子中，用85-90度的热水冲泡即可，冲泡期间可以适当的搅拌，可以加入干桂圆或者是其他对身体有益的材料一起冲泡饮用，对身体起到保健的好处。
姜枣茶什么时候喝效果好
姜枣茶最适合饮用的季节是夏季，尤其适合三伏天的时候饮用，姜枣茶中的红枣和生姜能起到补血益气，提高免疫力的作用，而且一般在上午饮用的效果作家，晚上最好不要喝，另外需要注意的一点是，姜枣茶最好不要天天饮用，间隔1-2天饮用一次最佳。
三伏天能吃冰镇的东西吗
每年进入七月份，随着气温的逐渐升高，许多人就开始对冷饮下手了，尤其三伏天一年中最炎热的几天，常用冰水、冰镇饮料来解决。其实，这样做是不好的，因为，老人常说，年轻时不注意，喜欢贪凉，尤其女孩子，上了年纪，各种小问题就会找上门来，如体寒、怕冷、冬季手脚冰凉等，所以，一句“不听老人言，吃亏在眼前”的话，我们还是要牢记在心的。
那么不喝冷饮，喝常温饮料、凉白开水等好不好？答案是可以的，不过，夏季饮用生姜枸杞茶，可改善女性冬季手脚冰凉的情况，常喝还会面色红润、气色好，不如趁着这个季节调理下身体。
姜枣枸杞茶能健脾、补气、排寒，生姜含有姜辣素，人食用或饮用它煮过的水后，身体会有一种发热的感觉，进而促进血液循环，使血管扩张、毛孔打开，体内的寒气会顺着汗液一起排出体外；
红枣也是我们老百姓崇尚的养生佳品，具有补气、滋润气血的功效，常吃面色红润，所以有“一日三枣，容颜不老”的说法；枸杞具有滋补肝肾、温热身体等作用，三种食材一起冲泡饮用，对于有怕冷或冬季手脚冰凉的女人来说，能起到改善或缓解的作用。
那么姜枣茶怎样冲泡才能发挥它的最大作用呢？看看我是怎么冲泡的吧。
【姜枣枸杞茶】
所需食材：枸杞18粒、生姜5片、红枣6枚、纯净水600毫升
说明：这些食材是一个人一天的用量，可以多次冲泡饮用，且不可用量过多，因三种食材均属于温热性质，用多了反而会适得其反，容易引起上火，最好中午前饮用完。另外，体质偏热的朋友，最好少饮或不饮。
【制作过程】
1、首先清洗枸杞。把枸杞放入小碗中，加少量清水，快速用手抓一抓，搓一搓，把水倒掉，再重复一次。因为枸杞在晾晒的过程，难免会落有尘土，冲洗的过程要快速，否则一部分营养会流失掉；
整块姜用清水洗净，如果担心上火，不要去掉外皮，用水果刀切成薄约2毫米左右的片备用，大概五、六片即可。
2、做姜枣茶最好选用小枣，补养的作用会更强。一般买来的都是干枣，所以表面褶皱处要彻底清洗干净。接下来重要一个环节：拿起枣，两手分别捏住两端，像反方向扭转，让枣皮破裂，冲泡的过程营养更容易释放出来。
3、都准备好的三种食材，一起放入养生壶中，这个壶中间还有一个茶隔，我觉得直接冲泡的更充分，营养成分也会充分地释放出来。为了拍照，提前注入了清水，大致到最高水位线600毫升。
4、把水壶重新放在机座上，接通电源，按下烧水功能键，机器开始工作。
5、水很快就沸腾了，然后进入保温状态，此时水的颜色也变成了褐色，红枣和枸杞也变成了鲜果的样子。此时可以倒出来饮用了，600毫升的水，基本是两杯的量，喝完可以继续注入清水，再次煮沸，这样反复煮，直至水的颜色变淡。这款莱卡净水养生壶非常适合一个人消遣或办公室饮茶。
红枣和枸杞均带有淡淡的甜味儿，不需加糖，如果喜欢喝味道更浓一些，可以多煮几分钟，也可以加入红糖一起煮。
夏天，喝一杯这样的姜枣枸杞茶，再微微出些汗，浑身都舒坦。而且常喝这种温热性质的茶，到了冬天也不会出现手脚冰凉的现象，面色也会变得红润。
【小贴士】
红枣、枸杞、生姜，三者的用量都不能过多，饮用过多容易上火，另外，体质偏热的的人最好不喝或少喝。冲泡后最好上午喝完，尤其生姜很适合上午食用哦。如果家里没有养生壶，可以用平时的烧水壶或小锅煮都可以，最好趁热喝，能微微出汗，但是不能太烫哦。
以上是我对“三伏天是一年中最炎热的几天，可以吃冰解决吗？”的具体解答，以及分享姜枣枸杞茶的制作过程，希望对您有帮助，感谢您的阅读。
三伏天真的不能吃冰的吗
三伏天，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冰饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。三伏天吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠道疾病患者，建议不吃。当然，如果实在要吃，最好也只是适当少吃且正确的吃冰饮，这样才不至于对身体有大的损害。
三伏天是不是不能吃冰的
三伏天喝白开水最好，不建议吃冰的。年轻人喜欢夏天吃冰的是因为此时阶段是人一生中精力最好的时期。如果此时吃冰的会有损人之肾精，而这种损失是无形的。当年老或身体衰弱时就会显露出来，那时再补救就不容易了。所以夏天尽量不要吃冰的，以保持人的原精细水长流。
三伏天不能吃冰的吗吃冰的对身体不好吗
吃啥冰的，也不能热的一身汗的时候吃，而且吃多了对身体不好。我用我吃三四根冰棍拉肚子的经历告诉你，吃一两根就行了，冰的东西不能吃太多，受罪的是自己，为了一时痛快，忍受一两天的不痛快，无异于饮鸩止渴。降温最痛快的方式是在家里冲个凉水澡，穿大裤衩，跨栏背心，吹空调，吃冰镇西瓜。