功效与作用补气活血蜜枣中富含铁元素铁是人体血红蛋白合成的重要物质适量食用蜜枣可补气活血尤其适宜缺铁性贫血患者;润肠通便蜜枣中含有溶水性膳食纤维可促进。
枣的功效与作用
蜜枣是用大枣加工制作而成的一种休闲食品，不仅好吃，而且营养健康，那么蜜枣的功效与作用有哪些呢，一起来看看吧
蜜枣的功效与作用
蜜枣的味道非常好，具有健脾开胃的功效，可帮助人体舒肝健胃，消化食物。
益肺作用
蜜枣还能补肺润燥，食用蜜枣对肺部有一定的好处。
补血功能
我们都知道大枣具有补血的作用，蜜枣也是一样的。蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。
美容养颜
蜜枣具有美容护肤的作用，女性朋友食用蜜枣可维持新陈代谢的功能正常，具有滋阴养颜的功效。
降脂降压
蜜枣还具有降脂降压的`功能，蜜枣中含有芦丁，能软化血管，对预治高血压有一定的功效。
防癌抗癌
大家知道吗，蜜枣还能抗癌哦。蜜枣能降低人体中的血清胆固醇，促进白细胞的生长，能将癌细胞转化为正常细胞的功能。
一个蜜枣粽子的热量是多少卡
200大卡左右（100克）。蜜枣粽子主要是用糯米加入蜜枣共同制作成的一种营养食品。一个蜜枣粽子的重量大概在100克左右，含有热量200大卡左右，其热量比较高。蜜枣粽子味道鲜美，食用之后可以迅速的增加饱腹感，促进新陈代谢的正常进行，而且能够起到一定的补铁、补血的作用，对于气血亏虚导致的周身乏力有一定的改善功效。但是本身患有胃炎、胃溃疡的人群慎用，否则可能会刺激胃肠道。