本文向给大家分享西瓜的功效与作用相关知识，同时小编也会对正常人一天吃一个西瓜可以吗进行解释，如果能解决您在西瓜的功效与作用方面面临的问题，请收藏关注本站，现在开始吧！
西瓜的功效与作用禁忌语音
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，味甘、性凉、具有极高的药用和食用价值。
降温解暑: 西瓜所含有的丰富水分和矿物质，可改善人体内的生理状态，降低体温，缓解体内的旅猜亮疲劳感，具有良好的降温解暑功效。
清热解毒: 西瓜瓤中含有大量清凉汁液，可以防治热病、热毒病、流行性腮腺炎、口疮等拆宽病症，因其汁液具有较强的消炎、镇痛、止咳、解毒、解热等功效，所以对于上火、口干舌燥、口臭等有很好的改善作用。
美容养颜: 西瓜中含有多种维生素、矿物质及酵素等细胞活性物质，有助于保持皮肤弹性，提高皮肤的活力，延缓衰老。
补充水分: 西瓜含有丰富的水分和微量元素，可以有效地为身体补充水分、钙、硒、锌等营养物质，能够润肺止渴、清热解毒，并增加人体细胞的活力。
作用禁忌：
虽然西瓜是非常营养的水果，但并不是每个人都适合食用。以下几类人群应慎食或避免食用：
1. 肝肾功能不全： 西瓜属凉性，容易引起寒凉之气，对于肾虚阳虚者应慎食。
2. 消化不良： 西瓜属于生冷食物，食用过多会刺激胃肠道，引起胃肠不适甚至腹泻。
3. 糖尿病患者： 西瓜中含有一定量的糖分，糖尿病患者应限量食用，以免加重病情。
4. 胃病患者： 西瓜中含有丰富的果酸和蛋白酶，对于容易胃酸过多和胃溃疡患者不利，需避免食用。
总之，西瓜是非常适合夏季食用的水果，但对于一些特定的人群来说兆游，还是需要注意相关的注意事项与禁忌问题，才能保证身体健康。
西瓜的功效作用及禁忌
西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。那么西瓜的功效与作用禁忌有哪些呢？下面一起来看看吧。
西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种族伏富有很高的营养、纯净、食用安全食品。那么西瓜的功效与作用禁忌有哪些呢？下面一起来看看吧。
西瓜的功效与作用
1.降血压
西瓜含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。
2.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
3.养颜美容
西瓜中含有营养丰富的西瓜汁，西瓜鲜嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容，让我们的肌肤更加红润有光泽。
4.利野冲尿消肿
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
5.消除疲劳
西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
西瓜的禁忌
1.糖尿病患者要少吃
西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
2.不要吃打开过久的西瓜
夏季气温高，打开太久的西瓜无论是常温存放还是放冰箱里，都很容易变质、繁殖病菌。
3.肾功能不全者
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
4.不宜吃太多
因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
以上为大家介绍了西瓜的功效与作用禁忌，想必大家对西瓜的了解更深了一层，现在正是吃西瓜的好时节，虽然西瓜美容，但它毕竟是含糖量很高的兆脊携水果，容易转化为脂肪，想要的人要少吃。