吃什么补肾女人食疗方法
女人肾虚就特别容易衰老，如何能够让女人不肾虚呢?女人吃什么补肾呢?在夏季适合女人补肾的食物有哪些你知道吗?本文将会给大家推荐一些能够帮助女人们在夏季补肾的食物，帮助女人们补肾，让女人们不再衰老! 补肾的食物 夏季补肾良药之：鹌鹑蛋 鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨。 除此之外，常用于补肾壮阳的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等培孝。>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚 夏季补肾良药之：蚕蛹 蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿顷码疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳——蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血，温肾助阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。 夏季补肾良药之：狗肉 在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、配乎稿老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。但须注意，狗肉性热，多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。 夏季补肾良药之：泥鳅 泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精子的形成，对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。 夏季补肾良药之：韭菜 韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。
造成女人气血两虚的原因有哪些
女人气血虚可以在月经结束后的几天内饮用当归乌鸡汤，或者煮一碗巧埋阿胶。这些都是补气血的食物。尤其适合气血不足的女性经期后食用。经期后服用可以让人看起来气色好一些。因为乌鸡是补血的食物。阿胶也非常补气血。适当食用这些食物可以补身体。
气血两虚平时也可以吃一些补铁的食物和补血的食物。比如蔽宽岁说猪肝，猪血等等。这些食物里面富含铁质。如果不喜欢猪肝或者猪血的味道可以用它们来煮粥喝或者做爆炒猪肝吃。这样的话猪肝和猪血吃起来不会腥，很好吃，同时又补了血。苹果的含铁量也高，还有虾仁，如果实在吃不下猪肝可以吃这两种。特别是苹果，吃起来也很方便。
气血不足还要坚持早睡，气血不足要在晚上十点前睡觉，因为九点之后是人养气血的时间。气血不足的人坚持早睡有利于补气血，还有一个原因就是不熬夜，早睡有利于肾脏的健康，气色不好，血亏的人肾脏大多也比较虚。早睡可以养肾，所以气血不足的人不要熬夜。同时也要适当吃一些补肾的食物，比如猪腰，生蚝，山药，木耳等等。