荷叶泡茶对于高血压、高血脂、肥胖的人群除了经常喝点荷叶粥还可以每用荷叶煎汤代替茶来喝如果再放点山楂、决明子一起饮用还有减肥、调脂调压的功效。3荷叶水洗澡荷叶煮半个。
荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶就当平时的茶水喝就可以的。减肥的关键不是你喝荷叶茶，怎么喝？喝了多少？
而是平时饮食要注意少食主食，多吃素菜，且素菜要少油少盐（最好是水煮），面包糕点少吃，碳酸类饮料最好是不喝，再辅助一天30分钟的慢跑或是散步体重自然下来。如果一天饮食过于清淡，戒不了嘴，可以在一天当中适当补充一点蜂蜜水（蜂蜜水有饱腹感，能提供热量，不会让人产生食欲）
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