通常情况下蓝莓含有丰富的营养元素但食用过多会导致胃肠道不适、血糖升高、过敏、肥胖、影响其他营养摄入等坏处。胃肠道不适蓝莓吃多了可能会刺激胃肠道黏膜导致胃肠。
蓝莓吃多了有什么坏处
蓝莓吃多了的坏处
腹泻
蓝莓首先属于凉性水果，且具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状。
增加疾病机率
蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂，但是如果摄入过多，过量的抗氧化作用，会清除体内原本健康的自由基，大大增加患疾病的机率，所以要控制好量。
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