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白露吃什么润肺养气?这些滋补润泽的食物是什么
他知道今晚的露珠会结霜，从那以后夜就渗森一直很冷。055-79000显示北京时间9月7日17:53将迎来“白露”节气。白露是天气冷热的分水岭。昼夜温差开始慢慢变大，天气会逐渐变凉。但是天气变得特别干燥，人在秋天一不小心就会上火。白秋季干燥，饮食宜津液润肺。那么，千年吃什么润肺养肺呢？
白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃。它的味道微辣，在千禧年的季节绝对是个不错的选择。新鲜的白萝卜不仅能增进食欲，帮助消化，还有清热生津的作用。萝卜富含维生素C和锌。经常食用可以有效补充皮肤营养，保持皮肤细腻红润。秋天不妨吃白萝卜，可以有很好的食疗效果！
梨树
具有润燥、祛风、清热降火的作用，还能帮助人们缓解秋燥。所以体内干燥严重的人可以买一些雪梨来吃，可以直接去皮生吃，也可以放在炖锅里加冰糖加水炖。
荸荠
荸荠，俗称菱角，是一种具有中国特色的蔬菜品种。人吃的部分其实是菱角膨大的地下茎。荸荠可以生吃，也可以炒，吃起来很甜。它是许多人喜欢的一种食物。
莉莉
秋季新鲜百合上市，不容错过！百合是药食同源的食品，具有润肺止咳、宁心安神等功效。和莲子、南瓜一起吃，效果更好。
鸭肉
在夏天，人们主要以清淡饮食为主。进入秋季，要注意“贴秋肥”，为秋冬储备一定的能量。然后你要注意吃一定量的肉，真正适合秋季食用的肉是鸭肉。鸭肉微凉，味甘，特别适合咳嗽痰少，咽喉干燥的秋季食用。鸭肉含有优质蛋白质，构成蛋白质的氨基酸齐全，人体必需的氨基酸丰富，是优质蛋白质的来源。
白木耳
银耳，又名银耳、银耳，在古代是一种名贵的滋补品。其味甘平，具有补而不滞的特点。具有滋阴润肺、益气生津的作用，适用于阴虚火旺、虚劳之人。银耳所含的化学成分可分为三大类，即脂类、蛋白质和多糖。其中，银耳多糖是银耳的重要组成部分，能增强人体免疫力，延缓衰老，调节血糖血脂。其食用方法简单多样，如凉拌、炒菜、煲汤等。还常配以百合、莲子、枸杞、红枣等。
山药
夏天，无病三分虚。秋天，滋补山药是必不可少的。山药不仅能滋养脾胃，还能增强免疫力，好处多多。天气干燥多喝汤，玉米排骨山药煲汤，健康又美味。
莲藕
如果说梨是秋天的第一果，那么莲藕就是秋天的第一菜，民间一直流传着“女人不离藕”的说法。莲藕性凉味甘，能清配伏热生津，润肺止咳。尤其是爱美的女士，一定要经常吃莲藕。莲藕是一种富含维生素K、丛卖亩维生素C、维生素e的蔬菜，简单炒一下，脆爽、淡雅、怡人。莲藕除了炒、炒，还可以和排骨等肉类食材一起炖，相得益彰。
白萝卜怎么治咳嗽?
白萝卜治咽喉炎最快的一招
白萝卜治咽喉炎最快的一招，白萝卜我们经常会食用的一种蔬菜，白萝卜的营养价值是非常高的，它的做法多样，味道鲜美，白萝卜性寒凉,有滋润肺部化痰的作用，以下分享白萝卜治咽喉炎最快的一招。
白萝卜治咽喉炎最快的一招1
主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。把白皮大萝卜洗干净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，适量服用。适用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
白萝卜胡辣汤
取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇均后分别装在两个碗中，备用。可每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。适用于痰多以及痰黏难以咳出者。
香菜萝卜生姜汤做法
食材：香菜3根、白萝卜1个、生姜2大片、冰糖5颗。
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状，但实际上对于小孩也管用，临床发现，
有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧，完了咽痛，实际上按中医看来就是一个肺胃热、毒壅在咽喉，西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎，这时候经常服用这个汤，也可以清利咽喉把热毒散开，治好这个病。
有些人嘴唇经轿缓常干裂，吃很多药抹很多唇膏都不管用，其实这个汤在古代就有记载，橄榄对治疗唇干、焦裂非常管用，所以频服这个汤，也可以起到这个效果。
白萝卜治咽喉炎最快的一招2
白萝卜直接吃吗
白萝卜可以直接吃，也可以弄熟了吃。
生吃可以增强免疫力，促进消化，保护肠胃，降低血脂，稳定血压，等好处。白萝卜中含有丰富的维生素C和各类营养素，可以让人的皮肤红润有光泽，还能美白祛斑。
女人吃白萝卜有什么好处
1.它可以促消化
因为白萝卜带有酶物质，这种酶可以有利于肠胃消化，不过最好是选择凉拌或者生吃，因为如果经过煮熟，这种酶物质可能也会被高温消灭;
2.它帮你美颜
女性同胞通过食用白萝卜还能够达到美化肌肤、延缓皮肤细胞衰老、减少皱纹的美容功效。这是由于白萝卜中带有大量的维生素A和维生素C元素，它们可以促进细笑笑胞生长，抑制皮肤老化，同时减少色斑出现，让你的皮肤一直保持细致;
3.它能够防病
白萝卜还具有防治多项疾病的功效，比如高血压病，结石病，冠心病，心血管病等一些疾病都可以通过食用白萝卜来缓解治疗。
白萝卜可以治疗痔疮吗
的确是可以的。对于患有痔疮的患者来说，是可以多吃白萝卜的，因为白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，减少痔疮的发生。
白萝卜可以治疗哮喘吗
可以的。白萝卜性味甘、辛、平，适当的食用具有很好的消食化痰以及下气宽中作用。白萝卜还是冬天最佳的进补食品，适当的食用可有效的起到增强人体免疫力作用，除此之外还能够帮助我们有效的控制以及调理哮喘病患者的病情。
白萝卜治咽喉炎最快的一招3
1、白萝卜是凉性还是热性
白萝卜是凉性食物。白萝卜味辛甘，性凉，从中医的角度来说，是属于凉性食物的，具有清热生津、凉血止血、消炎止咳、促进消化、排毒抗癌等功效的。
2、白萝卜是酸性还是碱性
白萝卜是碱性食物。白萝卜中含有大量的`矿物质元素，像钾、钠、磷、钙等，经过胃肠消化后，其产物是偏向碱性的，所以从营养学的角度来说，白萝卜是碱性食物。
3、白萝卜吃了会上火吗
吃白萝卜不会上火。白萝卜是凉性食物，食用之后不仅不会上火，还有一定的降火功效，可以帮闭升模助缓解因上火引起的口腔溃疡、便秘。上火时可以将白萝卜捣汁或是煮水饮用，清热降火的效果是比较好的。
4、什么人不宜吃白萝卜
1、气虚体质的人群。白萝卜有行气的功效，气虚体质的人群如果吃白萝卜，导致行气过多会导致耗气散气，使得气虚症状更加严重。
2、阳虚型便秘患者。白萝卜能健胃消食，行气散瘀，阳虚型便秘者吃了之后可能会加重症状。
3、腹泻者。如果有肠胃腹泻症状的人群，因为白萝卜有行气通气，促进消化的功效，而且是凉性食物，食用后可能会使得腹泻情况更加严重。
5、吃白萝卜要注意什么
1、白萝卜性凉，不可过多食用，特别是寒性体质、脾胃虚寒等人群要少吃。
2、白萝卜最好不要和党参黄芪等补气药物同时服用，以免影响其药效。
6、白萝卜禁忌须知
1、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。
白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
2、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。
当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3、吃了萝卜别再吃柿子。吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。
4、萝卜忌与木耳同吃。吃了易得皮炎。
5、炒胡萝卜忌放醋。维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。
6、萝卜不可以和人参一起吃。萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
7、萝卜不可以和中药吃。在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。