鱼肝油怎么吃最好(老年人每天一粒鱼肝油)

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宝宝补充鱼肝油一般【每日需要量】 小儿每日需维A1000—1500国际单位,而维生素D需要量为400国际单位。通常所说的 3:1型即胶囊每粒含维生素A 1800IU,维生素D 600IU,通常每两日喂食孩子1粒即可。以上几种可能鳕鱼肝油稍好点,可以一天一粒服用,另外食用婴儿配方奶粉及强化食品时,一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量,应注意婴儿每日摄入的总量,包括来自各种维生素强化食品中的维生素A和维生素D含量,避免用量过大,甚至引起不应有的中毒情况。必要时还应医生指导下合理服用维生素AD制剂。鱼肝油是维生素AD促进钙的吸收的,开始服用的时候要隔一天一粒,过一段时间再一天一粒,跟晒太阳是一个道理的。

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