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目录导读：
1、吃了一斤花生第二天瘦了
一袋花生一斤米饭，学会看营养成分表做个健。一碗花生变出一碗米饭，米饭到底怎么变成来呢。中老年人花生米每可以吃多少，30粒是多还是。十几颗花生米和一个大馒头作为糖友你会如何。早上吃几颗花生米还有这4大好处听中医一一。
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