做法甘蔗洗静榨汁高粱米淘洗干净将甘蔗汁与高粱米通入锅中再加入适量的清水煮成薄粥即可。功效补脾消食清热生津。黄精粥原料黄精1530克(或鲜黄精3060克)。
吃薏米,高红梁米,黑米有哪些好处
营养啊！祛湿清肠胃，降火，不过养生密码那种红豆薏米燕麦粉味道也挺好的，天然的膳食纤维，营养添加更保证。而且李时珍在《本草纲目》中记载：黑米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。而且小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。
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