黑枸杞泡水喝有什么功效
枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回，当您看到枸杞颜色变很淡时就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪费。
任何滋补品都是不要过量食用的，黑枸杞也是一样，一般人每天吃8克左右即可，如果想要达到治疗效果，可以适量增加到10克。具体食用多少可以根据自身的实际情况来看。
另外，孕妇和处于经期的女性一天2g左右为佳，5-12岁的儿童一天是1-3g为佳，5岁以下的孩子不建议食用。
食用黑枸杞注意事项
水温适宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕热，水温过高会影响其功效，建议60度以下温水冲泡饮用;
不适宜人群
身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜
忌浓茶
一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，减低其效果效。最好在服药 2～3小时后再喝。
忌生冷油腻荤腥
生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气，刺激肠胃，让肠胃难以消化吸收，为了保证黑枸杞的养生功效，在调理期间最好不要食用这一类食物。
黑枸杞一次泡几颗一天喝几次
黑枸杞适合泡水喝，个不太适合开水冲泡，只要是60度的水就可以了，
一次放上两三克即可（大约就是20到25粒的样子），
不同的水质泡出的颜色是不一样的，中性水泡出来的是紫色，
碱性水呈蓝色，它主要产自青海，格尔木的黑枸杞质地高，
这里的黑枸杞耐泡，一次可以泡上四泡，泡完后也可以嚼着吃。
黑枸杞一次泡几颗最合适
(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸几分钟或者微波炉烘烤数秒，每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用
(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，浸泡几分钟后即可
(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
5)煲汤、炖肉时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右