茶叶的好处和功效
荷叶茶的好处：
1.降血脂：荷叶茶中的荷叶酸可以帮助调节血脂，降低血浆中的胆固醇和三酰甘油。
2.调节血糖：荷叶中含有的多糖等成分可以延缓糖的吸收，降低血糖，有助于控制糖尿病。
3.排毒养颜：荷叶中所含的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤健康美丽。
4.消脂减肥：荷叶茶中的荷叶酸和多糖成分可以促进代谢，降低体脂，有助于减肥。
5.预防感染：荷叶中所含的挥发油和黄酮类化合物对细菌、病毒等有一定抑制作用，可以起到预防感染的作用。
荷叶茶的坏处：
1.荷叶茶中含有荷叶酸，如果过量饮用会对肾脏造成压力，容易引发肾病。
2.荷叶茶中含有咖啡因，过量饮用会引发失眠、头痛等不适症状。
3.荷叶茶对于孕妇、哺乳期妇女和幼儿来说，可能存在影响，应该谨慎饮用或咨询医生。
荷叶茶不好喝怎么办
荷叶茶的减肥效果自然是越浓越好，可是荷叶茶有着特殊的性质，第二次泡的茶是没有什么效果的。虽然茶叶第二次冲泡的时候还会有很浓厚的颜色出来，但实际上这只不过是色素而已，对我们的身体并没有什么好处。
虽然荷叶茶不能反复炮制，不过去除茶叶中的灰尘和杂质还是非常重要的，第一泡的时候，我们可以首先用凉水来冲泡，将凉水倒掉，再添入开水就可以了。
注意：
不同的茶叶想要泡出它最完美的味道，一定要对水温有足够的掌握。有些茶叶必须要用沸水烧开，有些茶叶必须用80度左右的水，
在泡荷叶茶的时候，也必须要用开水来冲泡。在泡荷叶茶的时候，最好选择用电热壶烧开的开水，尽量不要选择饮水机烧的开水，因为饮水机烧开的水，温度稍微有些不足。80度以下的水温是难以将荷叶茶中的药效充分溶解出来的。
参考资料来源：人民网——荷叶茶能排毒减肥吗？荷叶茶减肥有哪些误区？
为什么荷叶水不能喝
有相关资料显示，荷叶茶不宜多次冲泡，冲泡次数以一次为佳，是这样吗？什么不能多次冲泡？关于这些疑问，小编为大家解答。 是的，确实如此，荷叶茶只能冲泡一次，第二泡几乎没有什么减肥效果可言。从中药的常识来看，几乎大部分的中药都可以煎煮2-3次，荷叶就只能泡一次，其实原因主要有两个： 首先，荷叶非常容易溶于水，你冲泡荷叶的时候，水刚添加进去，马上你就可以喝了，它不像我们普通的茶叶，可能要泡几分钟才能喝，荷叶是一添加水马上就可以喝了。你喝完第一泡之后，再续水，会发现茶水非常淡，一点味道都没有了。 第二个原因，也是主要的一个原因，就是荷叶减肥，一定要浓茶，否则也没有啥效果。