灵芝怎么吃最好效果
灵芝味虽苦，但苦而香。灵芝这种名贵食材之所以名贵就是在于它含有丰富的多糖和三帖，野生的灵芝还富含许多如微量元素;因此在不破坏其天然活性地萃取后，蕴含其中的大部分精华能释放出来从而被人体吸收利用，而且萃着吃灵芝浓液口感醇甘又不涩，喝起来不恶心。以下还有：
⒈灵芝饮品：把完整的一个灵芝切成小片，然后加入清水中煮。用文火加热大概两小时左右，等色泽变成棕色关火，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
⒉灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
⒊灵芝泡酒：把灵芝用刀切成碎片，然后放在白酒里面泡一段时间，大概四天左右，白酒就会从无色变为棕红色，这时候就可以喝了，还可以适当的加入一些冰糖或蜂蜜。
【灵芝炖猪蹄】
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
【灵芝鹌鹑蛋汤】
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
【灵芝莲心百合瘦肉汤】
灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。
新鲜的灵芝怎么吃最好
灵芝的品种很多，但是药用价值与功效基本都一样。不管是什么补水还是药物，只有配上合理的食用方法，才能让其事半功倍，也能让人更好的吸引其营养。食用方法，1.泡水，灵芝10-15克，适量开水。把灵芝切成，放入茶杯中，再倒入适量开水，冲泡两分钟后即可饮用。2.水煎，灵芝10-15克，适量清水。把灵芝切成碎片,放入锅内，再倒入适量清水煎煮。分别煮成3.4碗灵芝水，然后把这几碗灵芝水混合，搅拌均匀后分次口服。成人一般一天用量不超过15克。
灵芝怎么吃最好吸收
一、灵芝多糖的比较：随时间延长，溶出的多糖量增加；其中水煮、水泡、焖烧三种处理的多糖含量前40 min 都随时间而提高，到40min以后基本无明显变化；酒精浸泡处理的灵芝多糖量较低，7d的溶出量仅为0．31％。
二、灵芝三萜的比较：灵芝三萜纯品一般情况不溶于水，但在热水中可以通过互溶作用而溶解，四种处理的灵芝三萜指纹图谱见图2。
根据结果，水煮、沸水冲泡和焖烧的提取液与酒浸一样都具有明显的三萜峰；在保留时间在10～60min时，峰形和种类基本一致，说明大极性的灵芝酸包括灵芝酸 A、D、F等在四种处理中均有溶出，且焖烧与酒浸加工方式相似度最高，超声提取方法与各组间差异较大；在60～90min出峰的灵芝酮三醇、灵芝酸DM等低极性的灵芝酸仅有酒浸的加工方式可以提取出来。
进一步对三萜12种标品定量分析发现，水煮、沸水冲泡、焖烧后12种三萜总含量随提取时间延长而增加，到40min以后基本无明显变化；其中水煮40min时提取液中三萜含量，与95％乙醇超声提取相比，10～60min出峰的三萜的溶出率达到85．5％，焖烧溶出率为83．1％，而沸水冲泡提取的三萜含量溶出率仅为51．1％。统计学分析发现水煮和焖烧在P＜0．05上无显著性差异，两者与水泡在P＜0．05上有显著性差异。酒精浸泡提取的三萜最为完全，7d的溶出率为95．0％。
结论：水煮、沸水冲泡、焖烧对于灵芝多糖的析出效果最好，酒精浸泡对灵芝三萜的析出效果最好，因此要看灵芝的使用方向，来选择最好的处理方式！
龙血灵芝怎么吃最好
灵芝怎么吃,灵芝既可以打成粉，也可以切成片。灵芝可以提高人体的免疫力，还可以抗肿瘤，尤其是适合肿瘤患者在放化疗之后，可以冲服灵芝孢子粉、灵芝切片泡水当茶喝。
灵芝怎么吃最好灵芝的食用方法
建议选择破壁灵芝孢子粉呢
第一：具有国食健字号标识的，三无产品直接忽略！
第二：看原料，不得含有其他物质，特别是药物成分。包装盒上国家规定一定真实准确的标准！
第三：经过破壁的，这样人体吸收率能大大提高！
第四：看有效成分(灵芝三萜和多糖），灵芝三萜的含量一定要高！第五：正规场所进行选择！
比如利华御草，三萜含量很高！