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亚麻籽怎么吃容易吸收
亚麻籽通常是通过亚麻籽油来食用，主要健康食用方法如下：
1、亚麻籽油和芝麻油（香油）混合，用来拌凉菜。亚麻籽油等不耐热，最适合拌凉菜。但因为它们味道不佳，单用时人们不易接受。如果和香浓的芝麻油1∶1混合，拌出来的菜就显得味道比较正常。
2、和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合，用来做炖煮菜。
3、和其他日常烹调油混合，用来做烤制和蒸制食品的原料，如做饼、做面包等。
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