榴莲有哪些好处
1、强身健体。
首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用。
2、增强免疫力。
吃榴莲可以增强免疫力，这个功效很多人并不了解。不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。
3、疏通肠道，治疗便秘。
榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。值得注意的是，吃完榴莲后要和一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很尴尬了，而我们也不要过量饮水，不然纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生不利的影响。
4、预防高血压。
现在人们的生活水平越来越高了，生活条件好了，很多人容易患上高血压的毛病。而吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果。因为在榴莲里面有很多钙、钾元素，这些元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状。
榴莲的功效与作用是什么意思
榴莲,是木棉科落叶性树种,营养价值很高。它的果肉含有丰富的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还有维生素B1、B2等多种营养物质,是一种营养密度高,营养均衡的热带水果。所以,榴莲的功效与作用是什么呢?下面将为大家解答这一问题。
榴莲的功效与作用
1、健胃消食
榴莲能起到健胃消食的作用。由于榴莲富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,加速胃液分泌,帮助消化,从而起到改善便秘的作用。不过要注意的是,吃榴莲可以用来治疗便秘。另外,榴莲也有防治高血压的功效。
2、提高免疫力
榴莲具有提高免疫功能的作用。由于榴莲除含有色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸。尤其是谷氨酸的含量更高。在动物实验中,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖、蛋白质的重要条件,参与其合成代谢,增强机体的免疫功能。调整人体内酸碱平衡,提高机体对应激反应的适应能力。
3、补脾益阳
榴莲具有健脾补阳的功效。由于榴莲含有11%的淀粉,13%的糖,3%的蛋白质,还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。对体质较弱的朋友,可以吃榴莲来补充身体所需的能量和营养,从而达到健脾补阳的效果。
4、散寒活血
活血散寒的功效主要是榴莲。由于榴莲性热,吃了能活血散寒,缓解经痛。尤其适合受痛经困扰的女性朋友。此外,榴莲还能改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友很好。
上述是有关榴莲营养价值的介绍。尽管榴莲的营养价值很高,但肥胖、糖尿病患者不能吃。与此同时,榴莲含钾量较高,所以肾病、心脏病患者应少吃。推荐在医生的指导下进行。但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。