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喝椰子水有什么益处
椰子水可以取代含高糖分碳酸饮料或水，如汽水、果汁。在健康方面，椰子水也有很好的益处，特别是美容方面功效。
在椰子水中含有细胞分裂素，可帮助对抗衰老，防止皮肤松弛。为了看起来让你更年轻，你可以经常喝椰子水，以保持皮肤清爽、健康。此外，国内的椰子含有月桂酸可平衡酸碱度，保持皮肤的结缔组织，滋润皮肤。
此外，椰子水富含款矿物质钾、钙、镁及糖类，是电解质丰富的天然来源之一。许多研究已经证实，当用于治疗脱水、痢疾、霍乱、腹泻、感冒。另一方面，椰子水是天然的利尿剂，并有助于预防尿路感染以及减少肾结石的风险。
椰子水对儿童的好处：椰子水中是钙的天然来源，330毫升的椰子水可以提供人体每日所需的钙4%。儿童喝椰子水可以帮助预防佝偻病，可治婴儿肠胃炎、降暑、杀蛔虫，甚至对皮疹、水痘和麻疹等引起的发热也有很好的效果。
对于母乳喂养的妈妈们，母乳中的钙在第四个月时就开始下降，所以哺乳期的妈妈可以经常喝椰子水，增加钙的摄入，以满足宝宝对钙的需求。
椰子水对三高人的好处：新鲜椰子水富含多种宏量和微量元素，具有降血脂、降低胆固醇作用，可预防和控制高血压的功效。
对运动猛将的好处：运动后，机体电解质，尤其钾和钠会随汗水大量流失，需经过水或其他食物得到补充，而椰子水清凉甘甜，不仅可以生津解渴，还能缓解疲劳，补充体液，恢复体力。
经常喝椰子汁的好处
常喝椰子汁只有好处，没有坏处。但是由于椰子性寒，肠胃不好的人不宜多饮用。
椰子汁--预防心脏病, 关节炎和癌症, 强健肌肤, 滋润止咳 ,可解渴去暑,生津利尿 。
含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。
北京医科大学的研究人员研究表明，常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。研究人员还发现，先饮椰子汁再饮酒，即使饮量多也不易醉。此外，椰子汁中还含有一种能杀去人体内寄生虫的物质，可令人肌肤红润。
椰肉中含有蛋白质、碳水化合物、椰子油、糖类、维生素B1、B2、C物质。
椰子浆中含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等物质。
椰子的食用价值：椰肉除作为水果食用外，还可做菜或蜜饯，而椰子汁更是人们喜爱的上等饮料，风味独特，营养价值很高。
药用功效：椰肉味甘、性平，具有补益脾胃、杀虫消疳之功效；椰子浆味甘、性温，有生津、利水等功能。
医用验方：当脾虚倦怠、食欲不振、四肢无力时，将椰肉切碎成小块、加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后服食，有较好疗效。
喝椰子水有什么好处秀
椰子：性味：甘、温、气香、无毒。归经，入肺。椰子果肉补虚强壮，果汁清暑解渴，消肿止血，并能驱虫；椰子皮止鼻血。 1）味甘性平， “益气，去风，食之不饥，令人面泽。 椰子肉含有蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。 2）椰子水有 有助于缓解老年痴呆症的病情以及增强伤口愈合能力。 3）腹泻病人喝椰子汁也有好处，因为人体很容易吸收椰子汁 4 ）椰奶是将椰肉放在热水中蹈烂后通过一块纱布绞出后得到的。它是一种粘稠的、芳香的、奶状的液体。剩下的含纤维的渣一般被用作饲料。在椰子产地地方人使用小工业来制作椰奶。加热消毒后的椰奶被出口。在烹饪、汤、汁和鸡尾酒使用椰奶。
喝椰子水的作用
椰子的营养价值 椰子是椰子树的果实，是一种在热带地区很普及的果实。椰子树能如此普及，也在于它可以飘洋过海千里迢迢地来到一个陌生的地方生长。椰子是一种核果，核内含有几乎清晰透明的椰子（浆）水和附在壳壁上的清香椰子肉。可以从果实还未成熟就开始吃用，这时的椰子皮是绿色的，果肉很嫩，椰子老的时候，皮会变成褐色，果核里的水也会变少，肉却越发的厚。椰子的采摘比较麻烦，在泰国南部人们也利用训练好的猕猴来采摘椰子。 最好喝的椰子浆（水）是在夏日的正午，此时的椰子水清香爽口，以及一丝只能感觉的辣味。还未喝过能与椰子一比的饮料，那种淡淡的香，那种与生俱来的香，不可复制。小的时候经常听老人说，椰子浑身是宝，那时总不明白：为什么自己的家乡会有那么多的宝物，原来是指椰子的营养价值。椰肉中含有蛋白质、碳水化合物、椰子油、糖类、维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ物质； 椰子浆（俗称椰子水）中含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素Ｃ、钙、磷、铁等物质，怪不得会那么香甜。 中医记载椰子的药用功效：椰肉味甘、性平，具有补益脾胃、杀虫消疳之功效；椰子浆味甘、性温，有生津、利尿等功能。 医用验方：当脾虚倦怠、食欲不振、四肢无力时，将椰肉切碎成小块、加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后服食，有较好疗效。 现代化学工业的发展，让椰子增加了一些新的用途，化装品公司拿老椰子提炼出椰子油（椰肉里），在高档名贵的化妆品中使用，它可以让皮肤或头发变得更加光滑柔顺；饮料公司将椰肉鲜榨后绞出来的肉汁（椰奶），一种粘稠、芳香、奶状的液汁，加工成椰子口味饮料。海风堂的椰子粉和椰子糖系列产品就是用这些新鲜的椰子加工成的。榨汁后剩下的含纤维的渣还有很好的用处，一般被用作饲料，是猪、鸡、鸭、鹅等的美食。