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酸枣仁治疗失眠有副作用吗
酸枣仁治失眠，食用方法有多种，成熟的酸枣果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子晒干即可用来治失眠，晒干的果仁有养肝，宁心，安神，敛汗的作用。而我们在食用的时候，可以碾成粉，和人参碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。
当然也可以按照季节来选择不同的吃法。
像现在秋冬季节，天气慢慢变冷，失眠者可以选择喝酸枣仁粥.准备炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。
最简单的方法就是用酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠知郑抑制过程有良好的效应，安全不会有副作用，是治疗失眠的好良方。
睡眠不好会直接影响人们的精神，所以当你有失眠的症状的时候一定要及时治疗。
一般，失眠症状不严重者通过食配前疗来治愈是最安全的办法。酸枣仁是治疗失眠的良药，民间也有酸枣仁治疗失眠偏方，有需要的朋友不妨一试。
酸枣仁治疗失眠偏方
1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。
3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。
4、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。
注意事项
食疗调理失眠能起到很好的作用，但生活中还需注意养成规律的作息时间，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。
这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午可午睡半小时，饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。搭卖颂
酸枣仁治疗失眠的原理
牛奶可以促进睡眠，牛奶当中含有的色氨酸能够稳定情绪，而且可以清除身体内多余的物质，帮助失眠的患者快速进入睡梦中。大部分失眠的患者都是由于体内褪黑素过少引起的，而牛奶可以促进褪黑素的生成，有效的帮助失眠的患者入睡。另外牛奶有安神的作用，一些人失眠是由于情绪一直处于兴奋的状态，这个时候喝牛奶能够稳定情绪，抑制中枢神经兴奋性，所以经常失眠的人可以喝牛奶。
黄花菜也可以起到治疗失眠的作用，黄花菜可以稳定神经改善睡眠，经常失眠的人可以用黄花菜当饭吃。而且黄花菜当中的营养成分很多，经常食用能够补充人体所必需要的营养成分，还能够改善长期失眠的情况。另外还可以再睡前吃一些柏子仁，柏子仁能够促进肠道蠕动，预防便秘引起的失眠。有很多人失眠是由于便秘引起的情绪焦虑，所以适当的吃一些促进排便的食物，也能够有效的提高睡眠质量。
坚果也可以促进睡眠，坚果当中含有一种成分叫松果体，它可以有效地促进睡眠。人在睡眠的过程中，大脑中有一种物质就叫松果体素，所以多吃碧埋坚果能够促进松果体素分泌。除了坚果之外，一些核桃之类的食物也含毁慧首有大量的松果体，所以多吃这一类的食物能够缓解大脑疲劳，就能够改善失眠的情况。
酸枣仁能治疗失眠吗?
酸枣仁治疗失眠是管用的，酸枣仁的主要功效是要养肝、宁心、安神和敛汗的功效。对于失眠比较轻的病人，可以通过改变姿闭生活方式，同同时配合着酸枣仁泡水，或者煮粥，对轻度的失眠有很好的改善作用。其次，如果病人的失眠较重，也可以用酸枣仁这种中药的汤剂进行口服，一般酸枣仁汤的主要组成是有酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草。病人可以熬成汤剂，也可以打成粉冲服，其次酸枣仁也制成很多中成药，临床上常用的中成药，比如百乐眠，就是以酸枣仁为君药制成的。其次，改善睡眠的安神补脑口服液以及百乐眠胶囊皮让里都有酸枣仁这味中药，所以酸枣仁治疗燃册局失眠是管用的。
酸枣仁能治疗失眠吗?
长期出现失眠症状是可以使用酸枣仁泡水喝。不过失眠的原因有很多，工作压力大、精神紧张、抑郁焦虑、烦闷等等精神因素会引起失眠；另外，妇女到了40岁左右，卵巢功能开始衰退，内分泌失调也会引起失眠。在这个竖散返时候，卵巢功能开始衰退，雌激素分泌减少，这个时候容易引起一系列生理及心理上的病症，包括潮热盗汗、心烦失眠等症状。若是卵巢功能那衰退余饥引起的，建议口服和颜坤泰胶囊调理，该药是唯一改善卵巢功能的中药，掘脊由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓组成，能调节内分泌，具有滋阴清热、安神除烦的功效，对卵巢功能衰退引起的失眠有不错效果。晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料。
酸枣仁治疗失眠的原理
有用，有一个中成药叫复方枣仁胶囊，是以酸枣仁为主药的治疗失眠等问题的药物。这个药物没有副作源咐吵用，没有依赖性，每晚睡前服用，每日一次即可。酸枣仁不止可以治疗失眠，还可以治疗心肝阴虚亏虚造成的心悸、心肾不足导致的健忘梦遗等简老。还可以治疗体虚自汗、盗汗、口渴咽干等。雹侍煎汤内服用量在9g-15g之间，研末冲服每次1.5-2g。