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小米粥对身体的十大害处
长期喝小米粥
一日三餐要按时吃，尤其是早餐要吃得有营养，最好喝一碗小米粥，吃一个鸡蛋，这样就可以补充一上午的能量。常喝小米粥可以养胃，小米粥易于肠胃健康，小米粥熬好以后，表面上会起一层皮，米粥皮对肠胃最有好处，能够保护胃黏膜，如果肠胃不好可以经常喝小米粥养胃。熬小米粥制作方法非常简单，只要掌握好米和水的比例，掌握好时间，就能熬出一锅非常好吃的小米粥。
补充身体所需营养
常喝小米粥有强身健体的功效，小米粥里含有碳水化合物，还有各种维生素，还含有胡萝卜素。常喝小米粥，可以补充身体所需的各种营养，能够强身健体，对视力非常有好处，还有很强的抗氧化作用，能够延缓衰老。常喝小米粥的人会让皮肤越来越好，常喝小米粥可以增强身体免疫力。老人和小孩更要多喝一些小米粥，对他们的身体都非常有益处，老人喜欢喝粥，灶族因为粥更易于消化，小孩胃肠功能比较弱闹谨，经常喝粥可以增强身体免疫力，让胃肠功能变得越来越好。
能帮产妇迅速恢复身体
产妇生产后身体虚弱，身体缺少各种营养，钙质流失比较多，这时候要多喝一些小米粥，吃些鸡蛋，能够迅速补充身体营养。小米粥里的营养含量非常丰富，能帮助产妇滋阴补血，迅速补充产妇身体所需各种营养。产妇生产后要多喝些小米粥，小米粥可以宁心安神，还可以提高睡眠质量，能帮助产妇迅速恢复身体。
结语小米粥是非常适合养生的一种食物，经常喝小米粥，对身体健康非常有好处。
小米粥对人体的好处
有很多的好处，经常喝小米粥可岁绝以健脾养胃，而且小米粥还有润肠通汪薯便困雀者的作用，可以预防便秘的发生，而且小米也是粗粮，可以促进食物的消化，还可以补肾，会让自己的身体越来越健康。
小米粥对人体的好处
首先就是可以补充身体所需要的维生素以及膳食纤维，而且也可以达到特别强的饱腹感，同粗氏仿时也比较好消化，核衫而岩纤且也可以提高新陈代谢的能力。
小米粥的好处和坏处
小米粥对身体非常的好，不仅能补充人体所需要的一些营养物质，而且还能有保护身体，最重要的是谨携对肠胃有着很好的保护作用，而且长期喝小米粥的人会特别的健康，心脏功能祥伍伏，肾功能橘宽，肝功能都能够得到有效的保护。