覆盆子对女性
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健脑益智
覆盆子中含有多种抗氧化成分，不仅能够防止自由基对大脑细胞造成损伤，而且还能增强大脑中氧气的供应，以此来提高大脑的思考速度，对于女性来说平时适当地吃一些覆盆子可以起到健脑益智的作用。
2健胃消食
覆盆子中含有较多的膳食纤维和有机酸，食用陪陪后可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，对于食欲不振、消化不良的女性来说可以在饭前适当地吃一些覆盆子，具有健胃消食、促进食欲的作用。
3美容养颜
覆盆子中含有花青素、维生素C等抗芦侍蠢氧化物质，具有一定的抗氧化性，能够帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并减少紫外线对皮肤的伤害，避免黑色素的形成，对女性来说适当地吃一些覆盆子可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
4预防心脑血管疾病
覆盆子中含有较多的水杨酸，酚酸等有机酸性物质，这类物质具有镇痛、抗菌、抗炎的作用，适量地吃一些覆盆子可以软化血管，降低体内的胆固醇和甘油三酯含量，从而可以有效地预防高血压、动脉粥样硬谈瞎化等心脑血管疾病。
覆盆子适合什么地方种植
覆盆子作为一种水果，但也不是每个人都可以直接食用的。覆盆子有哪些适宜人群，又有哪些人是不适合食用的呢？覆盆轿迹镇子吃的多了，会怎么样呢？
覆盆子不适宜人群
1、小便短涩者。覆盆子入肾、膀胱经，具有缩尿的作用，适合小便频数者服用;如果本身就有小便短涩、小便不利的症状，食用过多覆盆子后可能会导致不适症状加重。
2、肾虚火旺者。覆盆子具有固精补肾的作用，但是其性质偏温，肾虚火旺者食用过多覆盆子可能会加重原本潮热、心烦、失眠、腰膝酸软等症。
覆盆子适宜人群
1、肝肾亏损人群。覆盆子可补益肝肾，可以用来治疗肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄、不孕、遗尿、尿频的人群。
2、目暗昏花者。覆盆子可以补益肝肾以明目，多用于治疗肝肾不足导致的目暗不明患者。
覆盆子吃多了会怎么样
肠胃不适。 覆盆子味道闭粗酸酸甜甜，其中含有多种酸性物质，如果覆盆子食用过量，其中的酸性成分可能会刺激胃肠壁，引起腹痛、腹部不适等胃肠道反应。如果肠胃不适症状较为严重，建议前往医院就诊，在医生的指导下服用护胃、止痛等对症治疗。
覆盆子食用注意事项
1、不能多吃。覆盆子吃多了容易上火，或者是腹痛等肠胃不适症状，所以在食用时应控制好量，一般新鲜的不宜州野超过150克，干的覆盆子一般为药用，建议根据医生的建议用药。
2、这些人群应慎吃。肾虚有火，小便短涩者要慎服覆盆子。一些强阳不倒者也要禁忌服用覆盆子。孕早期也不宜吃。