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正常人可以吃叶酸吗++可以适量服用叶酸
1、正常人是可以吃叶酸的，叶酸的抗氧化性是比较强的，正常人服用后可以清除自由基，对皮肤很好，吃了有美容养颜的效果，能加强皮肤抵抗衰老的能量，经常吃叶酸还能降低体内氨基酸的氧化，能预防心脑血管绝散疾病，还能促进身体血液流通，所以对身体很好，一些患有心脏病，心脏不好的人都可以适当补充叶酸的。陪或
2、叶酸对于身体叶酸缺乏的并乱氏人来说是补药，但是正常人不需要特别补充叶酸，在平时如果想吃，只能少量吃些，多吃会出现副作用，一些人体质也不适合吃叶酸，吃叶酸的时间也要控制好，最好在饭后半个小时服用，不会对肠胃造成刺激，叶酸也要正确选择，假的叶酸对身体伤害很大。
备孕叶酸是很多孕妈妈关注的问题，叶酸对于胎儿的成长具有很重大的影响。孕妈妈在吃叶酸的时候也不能盲目地去食用。首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。
因为目前市面上的叶酸制剂都是极少量的叶酸制剂，对身体没坦胡唤有不良影响，所以建议大家不用担心坚持服用，因为叶酸应该在孕前三个月和孕后三个月服用，对于预防神经管缺陷是有效的，但是怀孕后开始服用就没有效果了。叶酸的重要功能之一是产生血液，所以缺乏叶酸会导致孕妇贫血，孕妇对叶酸的需求也会增加。如果摄入不足，可能会出现叶酸缺乏性贫血。因此，补充叶酸不仅是胎儿的需要，也是准妈妈的需要。
但是，补充叶酸也是有一定程度的。有一个成语表达得很好，太多是不够的。怀孕期间，正常孕妇每天补充600微克叶酸，每天最多摄入1000微克。但是，我们会在日常饮食中或多或少补充一些叶酸。一般服用叶酸不会导致内分泌失调。即使服用过量叶酸，因为它是水溶性维生素，容易从尿中排出，不会引起内分泌失调。
据研究，目前影响宝宝大脑发育的物质有两种，其中一种就是叶酸。为什么叶酸很重要，因为叶酸可以促进宝宝神经管的发育。经过研究发现，怀孕期间和怀孕后服用叶酸的孕妇，神经管缺陷的概率大大降低。但即使成年人不想做弯怀孕，长期补充叶酸也可以降低中风和心血管疾病的发病率，即降低心绞痛、冠心病等疾病的风险。所以，继续吃。但是要注意，叶酸并不能增加怀孕的成功率。以上让凯就是长时间吃叶酸，对孕妈妈的身体会不会有什么危害的回答。
长时间吃叶酸,对孕妈妈的身体会不会有害
不会的，对身体是有好处的，可枯旦以让身体更加的健康，对胎儿的发育也是有好处的，可以罩察保证胎儿的没闷扰安全，如果过量的服用可能会导致营养不良。