人体脚底是整个器官主要部分，特别是人的大脑最为重要，其次是肾的部位，因此你要是保持健康身体助睡眠，最好是毎日坚持用热水泡脚，十五至二十分钟为佳，这样每天坚持做会使你的身体健康睡眠会好起来，再是我建议你每天睡觉前喝一杯牛奶，这样做会更加助你睡眠质量，最后我祝你身体健康，生活快乐。
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