写作思路：可以直接为朋友总结出沉迷网络游戏的危害，耐心的讲解给他听，比如由于玩游戏时，精力高度集中，血液流动加快，心跳速度也会加快，人的体力，精力消耗很大。青少年正是长身体的时候，如果长时间上网，对身体的危害不会小于毒品。
正文：
我的好朋友长期沉迷于网络游戏，我苦口婆心相劝也无济于事，我为了让他不再沉迷于网络游戏，特意总结的几点沉迷网络游戏的危害，让他引以为戒。
沉迷网络游戏危害总结了以下几点：
一、如果长时间上网，首先伤害的是我们的眼睛。电脑的辐射，会使我们的眼睛疲劳，酸痛，时间长了，就会变成近视眼。
二、由于玩游戏时，精力高度集中，血液流动加快，心跳速度也会加快，人的体力，精力消耗很大。青少年正是长身体的时候，如果长时间上网，对身体的危害不会小于毒品。
三、对上网过度的依赖，轻则影响学习，重则会导致心理变态，心理极度扭曲。有人说，学习压力大，能在网上找个忠实的朋友聊聊，可以得到放松，这种说法虽然有一定道理，但如果把握不好，会导致学习成绩下降，网聊的危害会导致心理压力更大，这是一种恶性循环。
四、网上有各种知识，可以开拓我们的视野，增长我们的知识，但也有很多糟粕，我们应加以区分，但是小学生缺乏判断能力，从而会影响小学生价值观，世界观的形成。
五、在网上，青少年面对的是一个虚拟的世界，电脑会服从于人们发出的指令，长时间上网，会使青少年脱离现实生活，不会与别人沟通，缺乏社交能力。
上网的危害还有很多，希望广大青少年朋友能有一个健康的心态，远离网吧，成为真正对社会有用的人。
听说你最近总爱玩网络游戏，对吗？网络游戏有害健康你不知道吗？
我们小学生还处于身体和心理发育成长时期，长时间沉溺于网络游戏，造成负面影响很大，还会影响头脑发育。而且玩网络游戏会分散学习精力、还会近视。很多人就是沾染了网络游戏而不可自拔，不但荒废学业，还出现不少心理问题。你总不希望自己也这样吧？
还有呀！长期沉溺于网络游戏会使人的生活空间减少，长期不开放的生活会使人变得孤寂、自闭，社交、语言表达等方面等能力都被限制了发展。最后，独处太久，会使人的情绪淡漠，对人不关心，对事物没兴趣，失去少年儿童该有的热情。所以，请你不要再沉溺于网络游戏了。
网络就像一张蜘蛛网，一旦上瘾它就会捆住你的手脚、束缚心灵；网络就像一种毒品，一旦上瘾，就无法摆脱它。你是那么迷恋网络游戏，上课时，老师在讲课，你的心却早在电脑前了；放学后，遇见网吧，你总会忍不住会进去；写作业时，你的心还停留在网络游戏中
网海无边，回头是岸。其实合理安排时间，就可以了。可以和孩子交流，只要孩子感觉自己可以控制自己是否玩就可以了。一味的制止只能效果更差。年少无知，都经历多这段时间，让孩子说说自己内心的想法，这世界和社会有什么对与错呢，关键还是自己的认知。引导孩子才是唯一的办法。